Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают
Что хорошо делать при стрессе? Спорт, медитация, реальное общение с близкими людьми (список открытый). Но вы это уже слышали. Вы это уже знаете. Как же так получается, что раз за разом в стрессовом состоянии, тревожности или просто плохом самочувствии мы находим себя около холодильника, в воронке социальных сетей или интернет-магазинов? Прослушав этот эпизод, вы научитесь перенаправлять себя на стратегии проработки стресса, которые действительно работают. Вы узнаете: инструменты, которые изменят ваши отношения с плохим самочувствием и стрессом почему из состояния стресса мы делаем то, что изначально совсем не хотим делатьчто такое фальшивые удовольствия, и почему мы подвержены им при стрессе стратегии, которые помогут вам прорабатывать стресс и тревожность как не просто знать, но применять эти стратегии И многое другое. Обязательно проделайте два эксперимента, о которых я говорю в эпизоде, и приятного прослушивания!Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
Название:
Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают
Категория:
АудиоСтрана:
Россия, Украина, Австралия, Австрия, Азербайджан, Албания, Алжир, Ангола, Ангилья, Андорра, Антигуа и Барбуда, Антильские о-ва, Аргентина, Армения, Афганистан, Багамские о-ва, Бангладеш, Барбадос, Бахрейн, Беларусь, Белиз, Бельгия, Бенин, Бермуды, Болгария, Боливия, Босния/Герцеговина, Ботсвана, Бразилия, Британские Виргинские о-ва, Бруней, Буркина Фасо, Бурунди, Бутан, Валлис и Футуна о-ва, Вануату, Великобритания, Венгрия, Венесуэла, Восточный Тимор, Вьетнам, Габон, Гаити, Гайана, Гамбия, Гана, Гваделупа, Гватемала, Гвинея, Гвинея-Бисау, Германия, Гернси о-в, Гибралтар, Гондурас, Гонконг, Гренландия, Гренада, Греция, Грузия, Дания, Джерси о-в, Джибути, Доминиканская республика, Египет, Замбия, Западная Сахара, Зимбабве, Израиль, Индия, Индонезия, Иордания, Ирак, Иран, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Йемен, Кабо-Верде, Казахстан, Камбоджа, Камерун, Канада, Катар, Кения, Кипр, Кирибати, Китай, Колумбия, Коморские о-ва, Конго (Brazzaville), Конго (Kinshasa), Коста-Рика, Кот-д`Ивуар, Куба, Кувейт, Кука о-ва, Киргизия, Лаос, Латвия, Лесото, Либерия, Ливан, Ливия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Маврикий, Мавритания, Мадагаскар, Македония, Малави, Малайзия, Мали, Мальдивские о-ва, Мальта, Мексика, Мозамбик, Молдова, Монако, Монголия, Марокко, Мьянма (Бирма), Мэн о-в, Намибия, Науру, Непал, Нигер, Нигерия, Нидерланды (Голландия), Никарагуа, Новая Зеландия, Новая Каледония о-в, Норвегия, Норфолк о-в, О.А.Э., Оман, Пакистан, Панама, Папуа Новая Гвинея, Парагвай, Перу, Питкэрн о-в, Польша, Португалия, Реюньон, Руанда, Румыния, США, Сальвадор, Самоа, Сан-Марино, Сан-Томе и Принсипи, Саудовская Аравия, Свазиленд, Святая Люсия, Святой Елены о-в, Северная Корея, Сейшелы, Сен-Пьер и Микелон, Сенегал, Сент Китс и Невис, Сент-Винсент и Гренадины, Сербия, Сингапур, Сирия, Словакия, Словения, Соломоновы о-ва, Сомали, Судан, Суринам, Сьерра-Леоне, Таджикистан, Тайвань, Тайланд, Танзания, Того, Токелау о-ва, Тонга, Тринидад и Тобаго, Тувалу, Тунис, Туркменистан, Туркс и Кейкос, Турция, Уганда, Узбекистан, Уругвай, Фарерские о-ва, Фиджи, Филиппины, Финляндия, Франция, Французская Полинезия, Хорватия, Чад, Чехия, Чили, Швейцария, Швеция, Шри-Ланка, Эквадор, Экваториальная Гвинея, Эритрея, Эстония, Эфиопия, ЮАР, Южная Корея, Ямайка, Япония, Черногория, СССР