Почему трудно справиться с тревогой. Уровни тревожности

Подробно о разных уровнях тревожности Нормальная тревога Адаптивная Тревожное расстройство Острое стрессовое расстройство Посттравматическое стрессовое расстройство Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство Вопросы, помогающие понять где ты 💫 С 24 октября начинается второй поток работы терапевтической группы, где мы будем встречаться с разными нашими состояниями и мягко их преобразовывать в Целостность 🫶 КПТСР - комплексное пост-травматическое стрессовое расстройство То, с чем мы чаще всего работаем в терапии Это когда какая-либо травмируяюшая ситуация была длительной и/или постоянно повторяющейся. Например, насилие в семье, буллинг, жизнь с зависимым родителем/родителями, длительное унижение. Здесь к симптомам ПТСР добавляются трудности с эмоциями (вспышки, онемение, не могу успокоиться), негативный образ себя (я сломан(а), я виноват(а), стыд) и проблемы в отношениях (не доверяю, боюсь близости или цепляюсь / сливаюсь). Часто это маскируется под депрессию, тревожность или якобы "тяжёлый характер" И ещё Тревога может быть не самостоятельной, а следствием депрессии, проблем с щитовидкой, сердцем, гормонами, побочным эффектом веществ или отмены лекарств, хронического стресса и выгорания, а также реальной угрозы, типа отсутствия денег, работы, здоровья, отношений и тп. Почему это важно понимать? Потому что от этого зависит, что человеку на самом деле поможет. Если у него ситуативная тревога, может быть достаточно разговора, поддержки, отдыха. Если у него КПТСР, нужна глубокая терапия, и одними практиками здесь не обойтись. И это не значит, что человек слабовольный, плохо старается или недостаточно медитирует. Это значит, что его психика устроена иначе, и ей нужно другое. И самое главное - Время! Профессиональный психолог, Проводник к Себе, инструктор, мастер исцеления Души ПОМОГАЮ ВСПОМНИТЬ СЕБЯ И ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ! Подпишитесь чтобы не пропустить следующий выпуск Телеграм-канал PRO Жизнь https://t.me/luvanadu Инстаграм @Lurunadu Сайт для записи на индивидуальный прием https://lurunadu.ru Whatsapp и Телеграм +7 965 477 2 999