Укрепляем спину, живот, бёдра и ягодицы

📹На видео комплекс упражнений для укрепления мышц спины, пресса, бёдер и ягодиц. Для нагрузки используем йоговские блоки. Чем тяжелее груз, тем эффективнее тренируются мышцы💪 Тренируйтесь на здоровье! ✅Много интересных и полезных упражнений мы делаем на наших занятиях. Добро пожаловать !✨ #офп #лфк #йога #пресс #здороваяспина #ягодицы Добро пожаловать на мои каналы https://t.me/tanayoga и https://max.ru/channel_tanayoga, где Вы найдёте библиотеку упражнений и дыхательных техник, статьи и исследования, разминки и зарядки для поддержания и улучшения здоровья!