Мягкая женская йога · Мобильный таз и упругие ягодицы · МТД Женское здоровье

Мягкая практика для раскрытия таза и укрепления ног и ягодиц. В этой практике мы раскрываем таз, включаем и укрепляем мышцы тазового дна, укрепляем мышцы ног и раскрываем грудной отдел. Дышим так, чтобы диафрагма, живот и тазовое дно двигались согласованно. Мягкое раскрытие таза улучшает кровообращение и лимфоток в малом тазу, а это уже база для женского здоровья. Выполняйте практику регулярно (2-3 раза в неделю) в любое время суток. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, травмы тазобедренных и коленных суставов, неконтролируемый диастаз, не компенсированная гипертония и серьезные проблемы со спиной в обострении (грыжи, протрузии). ЙОГА ОНЛАЙН из любой точки мира - подробности и запись https://t.me/Fitannit_bot?start=c1783270769361-ds БОЛЬШЕ ЗАПИСЕЙ ВИДЕО-УРОКОВ НА BOOSTY: https://boosty.to/fitannit ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Instagram - https://www.instagram.com/fitannit Boosty - https://boosty.to/fitannit Telegram - https://t.me/fitannit Преподаватель Хатха-йоги Анна Сотрудничество/PR: fitannit_pr@mail.ru