Приветствие Луне Чандра Намаскар

Школа йоги "Крылья Совершенства" предлагает комплекс "Чандра Намаскар". В этом комплексе 30 движений, выполняемых последовательно в виде цепочки непрерывных действий. Каждое движение логично продолжают предыдущее, поэтому тело изменяет позицию в непрерывном потоке. Дыхание диафрагмальное, 30 вдохов и выдохов, на каждую фазу дыхания выполняется своя поза. Всё в движении и непрерывно меняется, как изменчивая Луна на небосклоне. Внимание удерживается на образе Луны во время выполнения. На видео - женский вариант, мужской выполняется зеркально. Автор этого варианта лунного комплекса - мастер йоги, Грегор Хмара.