10 МИН FULL BODY РАСТЯЖКА - тренировка для расслабления мышц и повышение гибкости.

Приветствую вас 🤍 Тем кто хочет почувствовать за короткий промежуток времени легкость в теле и убрать застой лимфы на сегодня лёгкая растяжка на все тело без разговоров, без инвентаря, только коврик и ваш позитивный настрой) Тренировка идеально подходить для выполнения каждый день с утра после пробуждения или в течении дня после силовой тренировки. Тренировка не сложная, идеальна для тех кто ведет сидячий образ жизни, подходит для новичков в растяжке и всем кто хочет быть в тонусе. Всегда рада узнать ваши ощущения после тренировки 🤍 —— ❗️ВАЖНО: Данное видео носит исключительно информационный характер. Перед выполнением любых физических упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Выполняя упражнения, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и самочувствие. Автор канала не несет ответственности за возможные травмы или ухудшение самочувствия в результате выполнения упражнений из видео. Слушайте свое тело и не делайте движения через острую боль.