Как правильно усадить торсионный эспандер: 4 рабочих способа

Новый торсионный эспандер перед регулярными тренировками можно предварительно усадить, чтобы привести его нагрузку в рабочее состояние и сделать её более стабильной. В этом видео показываем четыре способа усадки: с помощью струбцины, металлических хомутов, тисков и специального измерителя торсионных эспандеров. Разберём, как защитить накатку рукояток, правильно зафиксировать эспандер, сколько времени держать его в сжатом состоянии и какой способ наиболее удобен. Обязательно соблюдайте технику безопасности: мощный торсионный эспандер находится под серьёзным напряжением. 00:00 — Зачем нужна усадка торсионного эспандера 00:32 — Способ 1: усадка эспандера струбциной 01:26 — Способ 2: усадка металлическими хомутами 02:16 — Способ 3: усадка эспандера в тисках 03:52 — Способ 4: специальный измеритель торсионных эспандеров 04:32 — Итоги: как безопасно подготовить эспандер к работе #торсионныйэспандер #эспандер #кистевойэспандер #эспандердлярук #силахвата #тренировкахвата #кисти #предплечья #гриппер #gripper #handgripper #тренировкакистей #силовыетренировки #FITFILIP 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🔸 Каталог товаров - https://fitfilip.ru/katalog/ 📰 Блог о тренировках: https://fitfilip.ru/materials/ 🩵 Telegram: https://t.me/fitfilipbot 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома