Фитнес-разминка. Суставы будут гибкими! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 24.10.2026

В восточном танце много объемных движений бедрами. Чтобы выполнять их красиво и свободно, нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Упражнение для улучшения подвижности и гибкости тазобедренных суставов от чемпиона России по восточным танцам Ольги Мирошниковой.