Спокойствие, только спокойствие... | «ПРОпитание» на Радио 1

Узнайте, как не заедать стресс с помощью правильного питания. Диетолог Маргарита Королёва объясняет, что хронический стресс истощает полезные вещества в организме, а натуральные продукты с витаминами и минералами помогают восстановить баланс. Избегайте рафинированных продуктов, кофеина и сладкого — они усиливают стресс. Вместо этого выбирайте рыбу, растительные волокна и успокаивающие травяные чаи для снижения воспаления и улучшения когнитивных функций.