Тревожность | Урок 2 | Кот-психолог

Это второй урок курса. Первый урок https://rutube.ru/video/d01d3cf6c72f5449b088c72aa3a494ee/ Мяу, двуногие! 🐱 Сегодня кот Зефир объяснит, что такое ТРЕВОЖНОСТЬ. Почему мы тревожимся, даже когда всё хорошо, чем тревога отличается от страха, и как вернуть себе спокойствие за 3 шага. Из этого ролика вы узнаете: • Почему мозг паникует без причины • Чем тревога отличается от страха • Когда тревожность — норма, а когда проблема • Три простых техники, чтобы успокоиться Это второй выпуск плейлиста «Кот-психолог», где мы разбираем психологические темы просто и с юмором. 📌 Таймкоды: • 00:00 — Почему мозг паникует • 00:45 — Страх и тревога: в чём разница • 01:15 — Когда тревога — норма, а когда проблема • 01:50 — Три шага против тревоги • 02:30 — Главный секрет спокойствия 👉 Подписывайся на канал «Зефир — Кот Учёный», чтобы не пропустить новые уроки! 👉 Ставь лайк, если было полезно. 👉 Пиши в комментариях, как ты справляешься с тревогой. 💖 Поддержать канал: https://yoomoney.ru/to/4100118962518204 #тревожность #психология #котпсихолог #зефир #какуснуть #паническаяатака #стресс #спокойствие #саморазвитие #психика #обучение #коты #мультики #полезное #rutube