Калорийность роллов, соков и лишний вес. Избыток кофе - польза или вред?

1.Суши и роллы - это японский фаст-фуд. В России быстрая еда "по-японски" стала популярна около 17-18 лет назад и с тех пор ее распространение постоянно набирает обороты. Но если в 2002 году посещение ресторана японской кухни по степени необычности и восторга было сродни поездке в Японию, то теперь роллы продают даже на развес(!!!) в любом супермаркете или доставляют на дом в течении часа по заказу через интернет. Так ли низкокалорийна японская еда, приготовленная на российский манер? Журналисты краснодарского телевидения предложили мне побеседовать об этом в одном из интервью ... 2. Полезны ли свежевыжатые соки? Конечно да! Однако, надо помнить, что для того чтобы получить 300-400 г свежевыжатого сока нужно использовать около 1 кг фруктов! Учитывая, что калорийность многих фруктов в среднем составляет 50 ккал на 100 г, а бананов - аж 100 ккал на 100 г, то стаканчик сока может "потянуть" на 400-600 ккал, а это уже целый обед! ... 3. Кофемания в последние годы переживает настоящий бум! Одновременно с этим увеличивается количество пациентов у неврологов, гастроэнтерологов и дерматологов. Почему это так? Чем вреден избыток кофе? Еще древние говорили - все хорошо в меру, недаром исторически кофейные чашечки были в 4 раза меньше стакана для воды (200 г) или чашки для чая (150-250 г). Я думаю, стоит задуматься - почему это так! 3. На чувство голода влияют различные запахи - одни способствуют повышению аппетита, как например запах сдобы и горячего сыра, другие запахи - напротив - снижают потребность в пище, так как их молекулы успокаивающе действуют на центры "голода ", расположенные в головном мозге . Запах оливкового масла поможет снизить избыточный аппетит, попробуйте!