Депрессия отступает без таблеток: учёные нашли способ перезагрузить психику за пределами

В программе «Точка зрения» нейропсихолог, детский нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова объяснила, почему движение важно не только для тела, но и для психики. Эксперт рассказала, как прогулки, плавание, умеренный спорт, общение и новые впечатления помогают мозгу справляться со стрессом, снижать тревожность и поддерживать эмоциональную устойчивость. Смотрите и читайте скоро на Правда ТВ - https://www.pravda.ru/videochannel/В программе «Точка зрения» нейропсихолог, детский нейропсихолог, клинический психолог Кира Макарова объяснила, почему движение помогает психике справляться со стрессом. По словам эксперта, даже простая прогулка, свежий воздух, плавание и умеренная физическая активность помогают снизить тревожность, разгрузить нервную систему и вернуть ощущение ясности. Но спорт не должен превращаться в фанатизм: главное — регулярность, умеренность и учет состояния здоровья. https://www.pravda.ru/videochannel/ ✅ Сайт - https://www.pravda.ru ✅ Twitter - https://twitter.com/pravdaru ✅ OK - https://ok.ru/pravdaru ✅ Telegram - https://telegram.me/pravdist ✅ VK - https://vk.com/pravda_ru ✅ Дзен - https://zen.yandex.ru/pravda ✅ Instagram - https://www.instagram.com/pravdaru_news/