Обычные весы не покажут, когда вы теряете мышцы вместо жира — врач о пользе умных весов | Доктор 24

Не все доверяют умным весам: одни говорят, что они точно показывают состав тела, другие — что данные врут и велика погрешность измерений. Дело может быть не в самих весах, а в том, как и когда вы на них взвешиваетесь. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с клиническим диетологом и гастроэнтерологом: — почему вес на весах может стоять, а тело при этом меняться в лучшую сторону — как правильно взвешиваться, чтобы показания были точными — почему избыток висцерального жира опаснее, чем просто лишний вес — кому умные весы категорически противопоказаны по здоровью — зачем нужен индекс массы тела, даже если вы не спортсмен — как весы измеряют жир, мышцы и воду внутри тела Диетолог измеряет состав тела ведущей прямо в кадре и разбирает каждый показатель — жир, воду, белок, висцеральный жир и базовый обмен веществ — с конкретными нормами для жителей мегаполиса. Смотрите до конца — в финале диетолог объясняет, в каких случаях умные весы действительно стоит купить, а в каких это просто выброшенные деньги. 00:00 Вопрос про умные весы 00:33 Знакомство с экспертом 00:48 Как умные весы измеряют состав тела 01:39 Измеряем показатели ведущей в кадре 02:52 Что такое ИМТ и зачем его знать 03:27 Норма ИМТ по стандартам ВОЗ 04:07 Как рассчитать ИМТ без гаджетов 04:22 Как заполнить профиль в приложении 05:03 Норма воды в теле и что значит 45% 05:23 Белок и мышечная масса в показаниях 05:38 Базовый обмен веществ: что это такое 05:57 Висцеральный жир: норма и опасность 06:55 Как измерить висцеральный жир бесплатно 07:03 Костная масса и точность весов 08:18 Кому умные весы нельзя использовать 09:07 Стоит ли покупать умные весы 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/