Роман Терушкин, врач-эндокринолог и врач интегративной медицины

«Если вы хотите жить как можно дольше, сочетайте силовые и циклические виды нагрузок» Герой выпуска – Роман Терушкин, врач-эндокринолог и врач интегративной медицины. В этом выпуске поговорили о том, как найти баланс между силовыми и циклическими нагрузками, почему физическая активность напрямую влияет на качество жизни и долголетие, а также затронули вопросы питания, восстановления и привычек, от которых зависят ваше самочувствие, энергия и работоспособность.