20 лет курения, апатия, выгорание — что изменило всё за 5 месяцев
Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь летит на автомате? Работа - дом - работа, и вдруг - раз - уже конец года, а ничего не изменилось. Именно в такой момент мой гость Владимир Яковлев оказался в Бортовом журнале. Апатия, накопленная усталость, 20 лет курения, ощущение, что всё идёт по кругу. А через 5 месяцев - 40 прочитанных книг, ежедневные тренировки, медитация на гвоздях, одно доброе дело в день и полное переосмысление того, как устроена жизнь. Здравствуйте, я Алексей Мержвинский, основатель RESURSCONTROL: https://resurscontrol.com 📢 Мой Telegram-канал: https://t.me/CEO_rc В этом выпуске мы говорим честно: про выгорание, которое не признаёшь, про мотивацию, которая работает как вспышка в тёмной комнате, и про системность, которая реально меняет жизнь. Владимир объясняет, почему идеального момента не существует, как гвозди заменили медитацию, и почему окружение - это не красивая метафора, а реальный инструмент развития. Это не рекламный ролик и не курс продаж. Это живой разговор человека, который просто начал - и не пожалел. Если вы думаете, приходить или нет - досмотрите до конца, и вы сами всё поймёте. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Тизер 00:40 — Звёзды сошлись: как апатия и выгорание привели к точке перелома 01:12 — Заряженные мужчины вокруг - почему окружение меняет всё 01:46 — Фанат фантастики обнаруживает огромный пробел в образовании 02:48 — 40 книг за 5 месяцев: как бизнес-литература зашла с нуля 03:35 — Гребенюк, Кузин, нетворкинг - какие книги перевернули взгляд 05:17 — Наставник или самостоятельный путь: в чём реальная разница по времени 06:57 — Бросить курить после 20 лет: почему это сложнее, чем кажется 07:51 — Алкоголь сам ушёл из жизни - как это произошло без усилий 08:23 — Осторожно: Бортовой журнал ухудшает жизнь. Вот в чём подвох 09:06 — 600 отжиманий, бёрпи - как вернулся спорт 11:29 — «Вчера рекорд - сегодня норма»: философия роста через челленджи 12:28 — Почему организм против развития - и как его всё равно перехитрить 13:11 — Спортсмены становятся лучшими руководителями: в чём связь 14:27 — Дурной пример заразителен: как начал бегать, глядя на других 15:40 — Энтузиазм без системы: ошибка, которую совершают все новички 16:35 — Ритуал дня: физика + чтение + доброе дело + гвозди 18:05 — Медитация на гвоздях: как боль превратилась в практику осознанности 19:36 — Пустая голова и нужная мысль: что происходит на 10-й минуте на гвоздях 20:47 — Мотивация как вспышка в тёмной комнате - и что работает вместо неё 22:11 — Список челленджей на 12 недель: почему это меняет взгляд на жизнь 23:09 — Окружение не даёт опустить руки - реальный механизм, а не метафора 24:01 — Что сказать тому, кто думает «приходить или нет» 25:22 — Ловушка идеального момента: почему «с понедельника» не работает 26:03 — Жизнь на перемотке замедлилась - и это самое важное изменение 26:43 — Фильм с Адамом Сэндлером, который перестал быть смешным к 40 годам #бортовойжурнал #саморазвитие #привычки #Мержвинский #RESURSCONTROL #выгорание #системность #челлендж #личностныйрост #подкаст #мужскоеразвитие #осознанность
Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь летит на автомате? Работа - дом - работа, и вдруг - раз - уже конец года, а ничего не изменилось. Именно в такой момент мой гость Владимир Яковлев оказался в Бортовом журнале. Апатия, накопленная усталость, 20 лет курения, ощущение, что всё идёт по кругу. А через 5 месяцев - 40 прочитанных книг, ежедневные тренировки, медитация на гвоздях, одно доброе дело в день и полное переосмысление того, как устроена жизнь. Здравствуйте, я Алексей Мержвинский, основатель RESURSCONTROL: https://resurscontrol.com 📢 Мой Telegram-канал: https://t.me/CEO_rc В этом выпуске мы говорим честно: про выгорание, которое не признаёшь, про мотивацию, которая работает как вспышка в тёмной комнате, и про системность, которая реально меняет жизнь. Владимир объясняет, почему идеального момента не существует, как гвозди заменили медитацию, и почему окружение - это не красивая метафора, а реальный инструмент развития. Это не рекламный ролик и не курс продаж. Это живой разговор человека, который просто начал - и не пожалел. Если вы думаете, приходить или нет - досмотрите до конца, и вы сами всё поймёте. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 — Тизер 00:40 — Звёзды сошлись: как апатия и выгорание привели к точке перелома 01:12 — Заряженные мужчины вокруг - почему окружение меняет всё 01:46 — Фанат фантастики обнаруживает огромный пробел в образовании 02:48 — 40 книг за 5 месяцев: как бизнес-литература зашла с нуля 03:35 — Гребенюк, Кузин, нетворкинг - какие книги перевернули взгляд 05:17 — Наставник или самостоятельный путь: в чём реальная разница по времени 06:57 — Бросить курить после 20 лет: почему это сложнее, чем кажется 07:51 — Алкоголь сам ушёл из жизни - как это произошло без усилий 08:23 — Осторожно: Бортовой журнал ухудшает жизнь. Вот в чём подвох 09:06 — 600 отжиманий, бёрпи - как вернулся спорт 11:29 — «Вчера рекорд - сегодня норма»: философия роста через челленджи 12:28 — Почему организм против развития - и как его всё равно перехитрить 13:11 — Спортсмены становятся лучшими руководителями: в чём связь 14:27 — Дурной пример заразителен: как начал бегать, глядя на других 15:40 — Энтузиазм без системы: ошибка, которую совершают все новички 16:35 — Ритуал дня: физика + чтение + доброе дело + гвозди 18:05 — Медитация на гвоздях: как боль превратилась в практику осознанности 19:36 — Пустая голова и нужная мысль: что происходит на 10-й минуте на гвоздях 20:47 — Мотивация как вспышка в тёмной комнате - и что работает вместо неё 22:11 — Список челленджей на 12 недель: почему это меняет взгляд на жизнь 23:09 — Окружение не даёт опустить руки - реальный механизм, а не метафора 24:01 — Что сказать тому, кто думает «приходить или нет» 25:22 — Ловушка идеального момента: почему «с понедельника» не работает 26:03 — Жизнь на перемотке замедлилась - и это самое важное изменение 26:43 — Фильм с Адамом Сэндлером, который перестал быть смешным к 40 годам #бортовойжурнал #саморазвитие #привычки #Мержвинский #RESURSCONTROL #выгорание #системность #челлендж #личностныйрост #подкаст #мужскоеразвитие #осознанность