Гимнастика для Шеи и Спины! Исправь ОСАНКУ за 10 Минут в День.

Если у тебя затекает шея, болит голова или появилась “холка” - попробуй эту простую гимнастику. Здесь нет сложных упражнений - всё делается стоя (или можно сидя), без оборудования. Эта тренировка поможет: - снять напряжение в шее и плечах - улучшить осанку - уменьшить головные боли - мягко проработать верх спины Займёт всего 10 минут, но если делать регулярно - тело реально скажет спасибо. Делай каждый день или хотя бы через день - и заметишь разницу. #гимнастикадляшеи #осанка #холка