Убираем дряблики за 5 минут в день | Лучшие упражнения для рук

Хотите красивые руки? Начните с этих упражнений 👆🏻 ✅ Мой Телеграм, где собрано много чего полезного: https://t.me/+Grph3raR2LI3NDZi Хочется надеть открытый топ или платье, но вы стесняетесь висящих дрябликов на руках? Летом, когда так жарко, хочется комфорта и уверенности в себе. Так давайте работать над этим! Всего 5 минут в день - и вы вернете рукам тонус и красивый рельеф. Дряблость в зоне трицепса - распространенная проблема, которую легко решить с помощью правильной нагрузки. Мой комплекс построен на упражнениях, которые прицельно работают с мышцами рук и раскрытием грудной клетки, чтобы вы чувствовали себя королевой в любом наряде. С этой тренировкой на руки вы сможете: - познакомиться с правильной техникой тренировки трицепса, - укрепить мышцы рук и убрать дряблость, - подтянуть силуэт в зоне декольте и рук, - выглядеть шикарно в любом наряде 0:00 Тренировка для красивых сильных рук 0:57 1-е упражнение 2:22 2-е упражнение 3:31 Меняем руку 4:27 3-е упражнение 5:41 4-е упражнение 6:16 5-е упражнение 6:54 6-е упражнение 7:39 7-е упражнение 10:10 Завершение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/brands/310420926-uraala?utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=1232938-id-video Ozon - https://ozon.ru/seller/uraala-1006944/?miniapp=seller_1006944&utm_source=rutube&utm_medium=blog&utm_campaign=vendor_org_696053 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video290626 КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_source=rutube&utm_medium=video290626 Курс "ПЛАСТИКА своими руками": https://facepilates.ru/plastika_m?utm_source=rutube&utm_medium=video290626 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Телеграм https://t.me/+Grph3raR2LI3NDZi ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки