Можно ли есть только мясо без овощей и фруктов? Врач о рисках карнивор-диеты | Доктор 24

Только мясо и никаких овощей — карнивор-диета обещает снижение воспаления и быстрое похудение. Сторонники уверяют, что растительная пища вредна и перегружает кишечник. Разбираемся с врачом, что из этого правда, а что опасный миф, который может дорого обойтись здоровью. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом, кандидатом медицинских наук: — какая норма клетчатки нужна организму каждый день — как быстро худеют на карнивор-диете и почему — что делать перед переходом на мясное питание — кому карнивор-диета может быть особенно опасна — как питание без овощей влияет на настроение — что теряет организм без растительной пищи Разбираем главные мифы карнивор-питания: правда ли растительная пища содержит опасные токсины, снижает ли мясная диета холестерин на самом деле и можно ли получить все витамины только из мяса. Отдельно говорим, почему быстрая потеря веса на такой диете временная, как исчезновение клетчатки бьёт по микрофлоре кишечника и серотонину, и почему растительный и животный белок стоит сочетать, а не выбирать что-то одно. Важно: при атеросклерозе, семейной гиперхолестеринемии, перенесённом инфаркте или инсульте перед сменой типа питания обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом. 00:00 Вступление в тему 00:35 Что такое карнивор-диета 02:15 Миф про токсины в овощах 04:23 Холестерин и риск инфаркта 05:14 Быстрое похудение и вода 06:18 Мифы о витаминах из мяса 07:13 Клетчатка и микрофлора 08:04 Серотонин и настроение 08:58 Растительный и животный белок 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/