От миссии до зеленого маркера: полный разбор еженедельного планирования

Обычный ежедневник с 9 до 18 – это уже не работает. В этом видео разбираем с фитнес-тренером Павлом Саяпиным «пятый этаж» системного подхода – недельные подзадачи, которые охватывают всю вашу активность от пробуждения до сна. Вы узнаете 6 правил планирования, как использовать шаблон дня, зачем отмечать выполненные дела зеленым маркером и как связать ежедневные задачи с годовой миссией. Таймкоды 00:00 О чем видео и афоризм про большой список дел 00:22 Вступление. Что такое пятый этаж пирамиды? 00:48 Обычный ежедневник vs ежедневник на всю жизнь (от подъёма до сна) 01:35 Почему неспланированное обычно не делается 01:50 Правило №1: Ритуал планирования недели 02:18 Правило №2: Относитесь к плану как к своему, а не для отчёта 02:34 Правило №3: План на всю активность + однозначные формулировки 02:55 Правило №4: Упор на готовность начать задачу (не на дату завершения) 03:17 Правило №5: Учитывайте риски и «фактор лени» – закладывайте зазор 03:30 Правило №6: Семейные события и отдых – тоже задачи в плане 03:45 Как минимизировать рутину заполнения: шаблон дня 05:08 Нужно ли отмечать выполнение? 05:26 Что делать с невыполненными задачами: перегруппировка и награда 06:52 Итог по пяти этажам пирамиды: от миссии до недельных спринтов 08:00 Как часто актуализировать планы (еженедельно, ежемесячно, раз в год) 08:30 Где скачать рабочую тетрадь и как попасть на очную встречу