Эти продукты приводят к диабету
Вы уверены, что диабет — это не про вас? По статистике, каждый второй человек с преддиабетом даже не подозревает об этом. Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог. Окончил РУДН, ординатуру по эндокринологии, международные стажировки и курсы повышения квалификации, соавтор 19 научных работ. За 10+ лет практики через меня прошли более 15 000 пациентов. В этом видео я подробно разбираю питание при сахарном диабете, инсулинорезистентности и нарушениях углеводного обмена — и объясняю, кто в зоне риска, даже если анализы «в норме». В этом видео: — Типы диабета: чем отличаются и почему 2-й тип — это болезнь образа жизни — Какие продукты провоцируют скачки сахара, даже если кажутся «полезными» — Соки, мёд, сиропы, белый рис, выпечка — что с ними на самом деле не так — Почему перекусы между приёмами пищи усиливают инсулинорезистентность — Белок, клетчатка и мышечная масса — три главных защитника от диабета — Алкоголь и сахарозаменители: где граница между безопасным и вредным — Какие анализы покажут скрытый диабет раньше, чем появятся симптомы ⚠️ Видео не заменяет приём врача. Но после него вы будете понимать, как питание, мышцы, режим и привычки влияют на сахар в крови — даже если у вас нет диагноза. 🔗 Записаться ко мне на консультацию: https://go.terushkin.ru/ytbq?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=therapy_traffic_ru_v1&utm_content=video 🏥 ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Принимаю очно в AV-CLINIC 👉 https://av-clinic.ru/doctors/terushkin-roman-alekseevich/?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=appointment_traffic_ru_v1&utm_content=banner&erid=CQH36pWzJqUkGtPHRaDaVkSY9munnLRYaEvyJuAZwkvSap 📲 Мой Telegram с разборами и материалами: https://t.me/Dr_terushkin?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=content_traffic_ru_v1&utm_content=video ТАЙМКОДЫ ⬇️ 00:00 — Почему это видео важно, даже если у вас нет диабета 00:43 — 4 типа диабета: какой из них можно предотвратить? 03:13 — Свежевыжатый сок — полезный напиток или сахарная бомба? 04:28 — Что происходит с сосудами, сердцем и зрением при скачках сахара 04:58 — Сколько раз в день есть? Белок, клетчатка и ловушка перекусов 05:31 — Продукты-провокаторы: сахар, мука, рис, мёд, сиропы 07:22 — Сахарозаменители: какие безопасны, а какие — нет 08:07 — Алкоголь при диабете: скрытый механизм скачков глюкозы 09:02 — Зачем диабетику белок: не только для мышц 09:26 — Почему мышцы сжигают больше глюкозы, чем мозг 11:25 — Фастфуд, заправки, скрытые калории — практические решения 12:44 — Три анализа, которые покажут диабет раньше, чем глюкометр 📌 На моём канале только доказательный подход: гормоны, щитовидная железа, вес, энергия, витамины и добавки. Подписывайтесь — я помогаю не лечить то, что можно предотвратить. #Диабет #СахарныйДиабет #СкрытыйДиабет #Преддиабет #Эндокринолог #РоманТерушкин
Вы уверены, что диабет — это не про вас? По статистике, каждый второй человек с преддиабетом даже не подозревает об этом. Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог. Окончил РУДН, ординатуру по эндокринологии, международные стажировки и курсы повышения квалификации, соавтор 19 научных работ. За 10+ лет практики через меня прошли более 15 000 пациентов. В этом видео я подробно разбираю питание при сахарном диабете, инсулинорезистентности и нарушениях углеводного обмена — и объясняю, кто в зоне риска, даже если анализы «в норме». В этом видео: — Типы диабета: чем отличаются и почему 2-й тип — это болезнь образа жизни — Какие продукты провоцируют скачки сахара, даже если кажутся «полезными» — Соки, мёд, сиропы, белый рис, выпечка — что с ними на самом деле не так — Почему перекусы между приёмами пищи усиливают инсулинорезистентность — Белок, клетчатка и мышечная масса — три главных защитника от диабета — Алкоголь и сахарозаменители: где граница между безопасным и вредным — Какие анализы покажут скрытый диабет раньше, чем появятся симптомы ⚠️ Видео не заменяет приём врача. Но после него вы будете понимать, как питание, мышцы, режим и привычки влияют на сахар в крови — даже если у вас нет диагноза. 🔗 Записаться ко мне на консультацию: https://go.terushkin.ru/ytbq?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=therapy_traffic_ru_v1&utm_content=video 🏥 ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Принимаю очно в AV-CLINIC 👉 https://av-clinic.ru/doctors/terushkin-roman-alekseevich/?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=appointment_traffic_ru_v1&utm_content=banner&erid=CQH36pWzJqUkGtPHRaDaVkSY9munnLRYaEvyJuAZwkvSap 📲 Мой Telegram с разборами и материалами: https://t.me/Dr_terushkin?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=content_traffic_ru_v1&utm_content=video ТАЙМКОДЫ ⬇️ 00:00 — Почему это видео важно, даже если у вас нет диабета 00:43 — 4 типа диабета: какой из них можно предотвратить? 03:13 — Свежевыжатый сок — полезный напиток или сахарная бомба? 04:28 — Что происходит с сосудами, сердцем и зрением при скачках сахара 04:58 — Сколько раз в день есть? Белок, клетчатка и ловушка перекусов 05:31 — Продукты-провокаторы: сахар, мука, рис, мёд, сиропы 07:22 — Сахарозаменители: какие безопасны, а какие — нет 08:07 — Алкоголь при диабете: скрытый механизм скачков глюкозы 09:02 — Зачем диабетику белок: не только для мышц 09:26 — Почему мышцы сжигают больше глюкозы, чем мозг 11:25 — Фастфуд, заправки, скрытые калории — практические решения 12:44 — Три анализа, которые покажут диабет раньше, чем глюкометр 📌 На моём канале только доказательный подход: гормоны, щитовидная железа, вес, энергия, витамины и добавки. Подписывайтесь — я помогаю не лечить то, что можно предотвратить. #Диабет #СахарныйДиабет #СкрытыйДиабет #Преддиабет #Эндокринолог #РоманТерушкин