ВСЕГО 10 МИНУТ Жиросжигающего KPOP Кардио 💖
Сегодня тебя ждёт энергичная 10-минутная кардио тренировка на всё тело! Отлично подойдёт для новичков, домашних тренировок и всех, кто любит KPOP и движение под музыку 🎶✨ ⏱ Интервалы: 25 сек работа / 5 сек отдых 🎶 Плейлист: • LE SSERAFIM — CELEBRATION • UNCHILD — UNCHILD • ZEROBASEONE — TOP 5 • Close Your Eyes — POSE 🔥 В тренировке: • Squat & Side Lift • Side Step Punch Up • Standing Cross Toe Touch • Jog Extend • Forearm Circle to Press • Arm Reach Front Lunge • Jump & Punch • Touch Squat • Front Kick • High Plank Raise • Mountain Climber • Lunge Twist • Inchworm • Side Step Squat • Russian Twist 💖 Без оборудования 💖 Подходит новичкам 💖 Кардио на всё тело 💖 Только KPOP vibes Если тренировка понравилась — поддержи лайком и подпиской ✨ #LESSERAFIM #ZEROBASEONE #kpopfitness #kpopworkout #cardio #homeworkout #fullbodyworkout
Сегодня тебя ждёт энергичная 10-минутная кардио тренировка на всё тело! Отлично подойдёт для новичков, домашних тренировок и всех, кто любит KPOP и движение под музыку 🎶✨ ⏱ Интервалы: 25 сек работа / 5 сек отдых 🎶 Плейлист: • LE SSERAFIM — CELEBRATION • UNCHILD — UNCHILD • ZEROBASEONE — TOP 5 • Close Your Eyes — POSE 🔥 В тренировке: • Squat & Side Lift • Side Step Punch Up • Standing Cross Toe Touch • Jog Extend • Forearm Circle to Press • Arm Reach Front Lunge • Jump & Punch • Touch Squat • Front Kick • High Plank Raise • Mountain Climber • Lunge Twist • Inchworm • Side Step Squat • Russian Twist 💖 Без оборудования 💖 Подходит новичкам 💖 Кардио на всё тело 💖 Только KPOP vibes Если тренировка понравилась — поддержи лайком и подпиской ✨ #LESSERAFIM #ZEROBASEONE #kpopfitness #kpopworkout #cardio #homeworkout #fullbodyworkout